¿Qué es la acidez de estómago?
La acidez de estómago es una acumulación de ácido en el estómago que hace que sintamos el retorno o reflujo de los alimentos que ingerimos desde el estómago al esófago.
La válvula que hay entre el estómago y el esófago puede no cerrarse del todo y hacer que, los ácidos suban hasta él, dando lugar a una irritación, produciendo ardor y dolor en la zona del esófago justo detrás del esternón.
El dolor puede comenzar en el pecho y irradiarse hacia el cuello o la garganta, acompañado de un sabor agrio o amargo en la garganta y la boca.
Existen diferentes factores que pueden intervenir en la acidez como:
- El embarazo
- Vestir ropa apretadas que presionen sobre el estómago
- Fumar, tomar café, alcohol ...
- Algunos alimentos como el tomate, la cebolla, el chocolate, la menta ...
- Comidas con mucha grasa, comidas picantes.
- Algunos medicamentos antiinflamatorios.
¿Cómo podemos solucionar esta acidez?
- Levantar la parte de la cama donde apoyamos la cabeza y el pechoa.
- Cenar almenos 2 horas antes de meterse en la cama. Si se hace la siesta, hay que esperar a hacer la digestión antes.
- Evitar el exceso de peso.
- Hacer comidas ligeras, con poca grasa. Evitar las comidas pesadas.
- Evitar la ropa estrecha.
- Si es necesario, se pueden usar medicamentos antiácidos que neutralizan el ácido en el estómago y se pueden tomar, según la necesidad, para aliviar rápidamente la mayoría de los síntomas de la acidez.
- Si los síntomas no desaparecen pueden ocasionar una inflamación y una lesión de la mucosa del esófago.
Si vemos que los síntomas no mejoran, consulta a tu médico.
