Nuestro organismo va reduciendo gradualmente su producción de estrógenos. Estas "hormonas sexuales femeninas" son las encargadas de la fertilidad y también desempeñan un papel en muchos otros procesos fisiológicos.
La reducción de los niveles de estrógeno provoca una retirada progresiva de la menstruación, a este concepto le llamamos premenopausia, en la que empiezan aparecer los primeros síntomas hasta llegar a la retirada total de la menstruación.
Experimentar ciertas molestias en la menopausia es normal y que son pocas las que se libran de sufrirlas.
Síntomas comunes de la menopausia
· Cambios en la menstruación. Suelen pasar a ser irregulares, más cortas o largas que antes y con una mayor o menor pérdida de sangre de lo que era habitual.
· Sofocos. Los calores súbitos son uno de los síntomas de la menopausia más conocidos. Puedes sentir mucho calor de repente y se puede experimentar en cualquier momento del día, también son frecuentes los sudores nocturnos.
· Sequedad vaginal. La mucosa vaginal pierde parte de su capacidad de lubricación natural causando molestias como picor, irritación y dolor en las relaciones sexuales. El uso de geles íntimos hidratantes y lubricantes pueden ayudar a combatir la sequedad.
· Infecciones íntimas. Cistitis o Vaginitis. Los cambios hormonales pueden llegar a desequilibrar la flora vaginal y causar estas alteraciones.
· Incontinencia. Pérdida de control de la vejiga, los tejidos de la vagina y el tracto urinario pueden secarse y hacerse más finos y menos elásticos con la edad. Generalmente, esto se traduce en la imposibilidad de controlar la orina en ciertos momentos como al hacer ejercicio, reír o estornudar.
· Insomnio. Los cambios hormonales, físicos y psicológicos que experimentan las mujeres durante esta etapa, suelen alterar el sueño. Mantener una rutina diaria, evitar siestas largas y realizar cenas ligeras son medidas que favorecen un mejor descanso.
· Falta de deseo sexual. La disminución de la libido o la pérdida de interés por el sexo es una situación que comparten muchas mujeres en la menopausia.
· Cambios de humor. Mayor irritabilidad o ansiedad.
· Cambios en la composición corporal. Pérdida de masa muscular y ganancia de peso.
Pueden aparecer problemas de memoria, cansancio, dolor en las articulaciones, cefaleas y palpitaciones.
Muchos de los síntomas descritos anteriormente pueden mejorar con cambios en el estilo de vida y ciertos cuidados o bien, si se requiere, con tratamientos farmacológicos.
