Cuando hablamos de depurar el cuerpo significa activar los mecanismos naturales de limpieza de nuestro propio organismo, para eliminar toxinas a través de nuestros órganos como el hígado y los riñones. Es el primer paso que debemos hacer antes de empezar una dieta, de esta forma, será mucho más fácil quemar grasa y la pérdida de peso será más efectiva.
Seguir unos hábitos saludables con una dieta equilibrada.
Con la calor disminuimos nuestra actividad física, realiza ejercicio físico a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde y así evitarás las horas de más calor. Empieza tu día con energía.
Mantenerse hidratado.Recomendado beber dos litros de agua diario.
Las infusiones como la cola de caballo, el té verde o el rojo, tomados después de las comidas nos ayudarán a mejorar nuestra digestión, ademásde tener un alto poder depurativo y diurético.
Incorpora a tu dieta frutas y verdurasdepurativas y ricas en fibras que te ayudarán a depurar tu organismo y quemar las grasas localizadas.
Alimentos que no ayudaran a depurar nuestro organismo
El té verde. Favorece la combustión de grasas. Estimulan el metabolismo y favorecen que las grasas se transforme en calorías.
La piña. Tiene propiedades diuréticas. Gracias a la bromelina, es una enzima que favorece la digestión, evita la aparición de celulitis y evita la retención de líquidos.
Elguaraná, es la planta natural más recurrida para quemar grasas y conseguir una efecto saciantegracias a las xantinas, cafeína, catequinas, taninos y otros fitoquímicos que estimulan nuestro organismo.
La sandía. Por su alto contenido en agua, y bajo contenido en calorías. Rico en vitamina A y C, potasio y hierro. Es ideal para tomarla en batido te mantendrá hidratada y te ayudará a eliminar toxinas.
Los arándanos. Con una alta concentración en fibra, antioxidantes y vitamina C. Ayuda a reducir la creación del tejido graso en nuestro cuerpo.
El perejil.Paraevitar la retención de líquidos, ayuda a limpiar los riñones.
La manzana verde. Reduce los niveles de colesterol, ayuda a que tu digestión sea más ligera y te ayuda a eliminar toxinas.
El pepino.Baja en calorías con propiedades diuréticas y antioxidantes. Además, el pepino te aporta hierro, potasio y te ayuda a reducir el colesterol.
El jengibre. Este alimento estimula el flujo sanguíneo al estómago, favoreciendo la absorción de nutrientes. Además, favorece las funciones depurativas del organismo, protege al hígado, activa la vesícula y previene la formación de úlceras.
Las semillas de chía.Co un alto contenido en fibra, y poder saciante son un toque perfecto para tus batidos y smoothies quema grasas.
Des de la farmacia podemos asesorarte sobre productos drenantes y quemagrasas que combinado con una dieta equilibrada y ejercicio te ayudará a depurar tu cuerpo de forma natural.
Además ofrecemos un servicio de asesoramiento nutricional profesional y personalizado. El éxito de este servicio radica en la convicción de que el metabolismo de cada persona es diferente y de que la dieta que funciona a una persona no debe porque funcionarle a otra.
