Tensió arterial
La tensió arterial és la tensió que fa la sang sobre la paret de les artèries. Com a conseqüència de cada batec cardíac
aquesta tensió arterial oscil·la des d'un valor màxim (Tensió sistòlica o màxima)- moment en que el cor es contrau i expulsa la sang -fins a un valor mínim (tensió diastòlica o mínima)- moment en que el cor es dilata i deixa refluir la sang.
La OMS va classificar al 1996 la tensió arterial en l'adult separant-la en vàries categories:
| Tensió Arterial Sistòlica | Tensió Arterial Diastòlica | |
|---|---|---|
| Normotensió | < 140 | < 90 |
| Hipertensió Lleugera Subgrup Borderline |
140-180 140-160 |
90-105 90-95 |
| Hipertensió Moderada i Greu | > 180 | 105 |
| Hipertensió Sistólica Aïllada Subgrup Borderline |
> 140 140-160 |
< 90 < 90 |
* Font: WHO Expert Comittee Hypertension control 1996
Per poder agrupar una persona en cada un d'aquests grups no es pot tenir en compte una única determinació, calen com a mínim 3 mesures en 2 o 3 visites successives (separades com a mínim per 1 setmana entre elles).
Aquest fet es deu a que hi ha certes condicions que influeixen als valors tensionals, com són:
- Estat emocional
- Hora del dia
- Exercici previ
- Ingesta d'alcohol, cafè, etc.
Per tal d'aproximar al màxim els valors obtinguts a la situació real hi ha certes condicions que s'han de complir per mesurar correctament la tensió arterial:
- S'ha d'estar còmodament assegut durant com a mínim 5 minuts.
- No haver fet cap exercici físic previ ni haver patit cap situació d'angoixa, estrès o nervis.
- No haver fumat, pres cafè ni begut alcohol 30 minuts abans.
- El braçal ha d'estar a nivell del cor.
- La temperatura de la cambra ha d'estar al voltant dels 21º i no hi ha d'haver sorolls ambientals.
- La Tensió Arterial segueix un ritme circadiari, té un màxim a les 4-5 de la tarda i un mínim a les 5-6 de la matinada.
- No haver menjat de forma abundant com a mínim una hora abans.
- No estar físicament esgotat ni cansat.
La Hipertensió Arterial és un factor de risc de malalties cerebro-vasculars, per tant, és important fer-ne un control periòdic.
La tensió arterial la prenem de dilluns a divendres (no festius) de 8 a.m. a 10 p.m.
