La falta de ejercicio y de actividad física, el cambio en la alimentación, las preocupaciones laborales, familiares y de salud, el cambio de hábitos de sueño, de rutinas, el aumento del consumo de estimulantes, etc. pueden dar lugar a situaciones como estreñimiento y hemorroides, problemas a la hora de dormir, ansiedad, tristeza ...
Para ayudar a superar estos problemas de salud nos puede ayudar seguir una dieta adecuada, dormir, hacer ejercicio, mantener contacto social con familia y amigos tanto por teléfono como por correo electrónico o limitar el nivel de preocupación buscando información en fuentes de confianza. Debemos evitar recurrir al alcohol u otras drogas para controlar las emociones.
Si aún así no conseguimos superar estas situaciones, podemos contactar con el profesional de la salud a través de la aplicación "la meva salut", del 061 o bien poniéndote en contacto con la farmacia.
