El invierno es sinónimo de frío y humedad. Como ya hemos hablado en anteriores posts, el frío hace que la piel se resienta, y no solo del cuerpo y del rostro, también las manos, orejas y la nariz son zonas bastante vulnerables.
¿Qué son los sabañones?
El sabañón o también conocido como “perniosis”, es una lesión localizada en la superficie de la piel, que aparece en forma de inflamación bajo la dermis, produciendo enrojecimiento, y suele ir acompañada de picor, escozor y dolor. Se producen por una contracción en los vasos sanguíneos de la zona afectada, con lo que son más frecuente en las personas que tienen problemas de circulación.
A parte de las manos, los sabañones pueden aparecer en pies, nariz y orejas.
Aunque en principio los sabañones no son un problema grave de salud, los síntomas suelen durar ente 5 a 7 días, pueden haber complicaciones formándose ulceras e infectarse. Acudir al médico.
Cómo prevenir y/o tratar los sabañones?
- Utilizar guantes y gorro para reducir el paso de la humedad y el frío.
- Evitar la ropa y calzado ajustados, para evitar que obstruyan la circulación sanguínea.
- Realizar ejercicio físico ayuda a reactivar la circulación y prevenir la aparición de los sabañones.
- Una buena hidratación es indispensable para proteger la sequedad y las agresiones externas, proporcionando un alivio inmediato y duradero.
- Evita focos de calor directo (estufa).
- Realizar baños de agua fría y caliente intermitentemente antes de ir a la cama, para favorecer la dilatación del sistema circulatorio.
- Realizar masajes en las piernas ayudan a reactivar la circulación y prevenir su aparición.
- La ingesta diaria de cítricos (naranjas, limones) y flavonoides (brócoli, coles de Bruselas, puerros y cebollas) ayudarán a reforzar los vasos capilares.
- La vitamina E tiene un gran poder antioxidante de las células y favorece también la
circulación sanguínea.
- El uso de antiinflamatorios naturales como la crema de Mahiou, indicada para el cuidado de las zonas articulares, varicosas y la piel sensible al frío y la humedad.
- Evitar el tabaco, las bebidas alcohólicas tienen un efecto muy negativo sobre la circulación sanguínea.
Esperamos que estas recomendaciones te ayuden en tu día a día.
